0963.499.205

Yến mạch là gì? Tác dụng của yến mạch

Yến mạch là gì?

Yến mạch (tiếng Anh là Oat) là một loại ngũ cốc được trồng nhiều ở các vùng khí hậu ôn đới như Mỹ, Canada, Ba Lan, Nga, Đức ,Úc,… là một loại ngũ cốc có giá trị dinh dưỡng cao, giàu chất đạm, giàu chất xơ hòa tan. Được trồng quanh năm. Với hàm lượng dinh dưỡng khá cao cũng như rất nhiều giá trị sử dụng từ dinh dưỡng, sức khỏe cho đến làm đẹp, chăn nuôi… nên yến mạch ngày càng phổ biến rộng rãi trên toàn thế giới. Số lượng xuất khẩu yến mạch từ những vùng trồng được yến mạch đến các nước không thể trồng yến mạch đang ngày càng tăng cao. Với bột yến mạch bạn có thể dùng để đắp mặt, giảm cân, hay cho bé ăn dặm, thực phẩm dinh dưỡng hằng ngày….

yen-mach-la-gi

Tác dụng của yến mạch

Dinh dưỡng và bảo vệ sức khỏe

yến mạch dinh dưỡng
yến mạch dinh dưỡng

Từ lâu yến mạch là 1 bữa sáng nhẹ nhàng, gọn gàng và đầy đủ dưỡng chất của các nước Châu Âu. Trong vài thập niên gần đây yến mạch được áp dụng trong các thực đơn giảm cân hiệu quả và khoa học. Các loại bánh, súp và cháo làm từ yến mạch rất dễ làm và thông dụng, là món ăn ngon đầy chất dinh dưỡng và vô cùng hấp dẫn. Ăn nhiều yến mạch sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim, ung thư, bên cạnh đó còn giúp tăng khả năng vận động của cơ bắp. Là thực phẩm số 1 mà các bà mẹ lựa chọn làm bột ăn dặm cho con mình vì khả năng tăng cường trí não và sự nhận thức ở trẻ.

Yến mạch với vai trò làm đẹp

 

mat-na-yen-mach
yến mạch làm đẹp

Yến mạch có tác dụng tẩy tế bào chết, dưỡng ẩm và dưỡng da trắng sáng. Có thể dùng yến mạch thay cho sữa rửa mặt, nước tẩy trang, dầu gội và sữa tắm. Yến mạch trị mụn, trị thâm, làm dịu làn da bị cháy nắng và vết côn trùng cắn cực kì hiệu quả. Yến mạch có thể chữa các bệnh ngoài da như chàm, thủy đậu, phát ban,…

Leave a Comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *